为什么长假后,一上班就累的不行?

国庆8天假期还有两天就结束了,是不是还有许多的计划的事情还没有没做完,还有许多要去的地方没有去,还有许多参加的聚会没有参加呢?

放假前2天,眼巴巴的盼着放假,放假快结束了总是有做不完的事情,一上班就困到精神恍惚、困到泪流满面、困到两眼呆滞......

放假明明是好好休息了彻底放松了,但是为什么一上班就觉得很累呢?

过去的8天假期你是不是这样的过的呢?

  • 睡到下午才起床?平时缺觉,我得一次给他补回来!
  • 窝在家一整天不出门?
  • 假期就该宅在家里电影零食不停歇!
  • 晚上玩到三更半夜?KTV、酒吧、夜店,嗨起来!
  • 每天大吃大喝油油腻腻?每逢佳节胖三斤可不是吹的!
  • 沉迷游戏,登峰造极封王者!
  • 景点看人从众 ?八天长假不逛到最后一刻不回家!
  • ......

这样过不累才怪的。

很多人,假期生活真实的状态。本来平时生活作息良好,假期瞬间被打回原形。晚睡晚起不亦乐乎,整个生物钟全乱了,放肆的胡吃海喝,能躺着绝不站着。

等到假期结束,一开始上班回归正常生活就觉得特别累,这就是“假期节后综合症”。觉得累是因为:

01

心理适应因素,需要重新适应”新环境“

从家到公司,虽然假期之前已经很熟悉公司的环境了,经过假期的休整人对环境的依赖早已专享为家或者旅途中的环境。回到原有的公司黄精需经过一定的时间,适应“新环境”。

02

生物钟的调整

学习,作息时间等不规律,造成身体上的不适应。回到正常的作息安排,早睡早起,需要时间适应。

03

部分心理压力

两种环境的压力不同,要根据具体情况来判断。有的人在家心理压力较大,有的人在公司心理压力较大。

两种心境需要转化后才能重新适应且常态化。

放假,只是我们生活中的一种状态,是在张弛之中找到自己的节奏,享受生活,爱惜自己,而不是难以回到工作状态。在放假时,把旅途缩短,早睡早起,坚持锻炼。

有人说,你如何度过假期,就如何度过一生。聪明的人是会享受假期,不是在假期中毁掉自己

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